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Calanetics ist ein Übungsprogramm bei dem das Muskeltraining im Vordergrund steht und die Herz-Kreislauf-Belastung gering ist, wobei die einzelnen Übungen besonders rücken- und gelenkschonend sind. Problemzonen wie Po, Bauch und Beine werden durch sanfte Übungen mit vielen Wiederholungen trainiert und gestrafft. Erholungspausen bei entspannender Musik und leichtes Stretching runden die Calanetics-Stunde ab.

Calanetics

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